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4种防血栓降血脂血糖的食物多吃,减少血管毒素细菌,

发布日期:2020-08-17 05:02   来源:未知   阅读:

血栓是挺常见的心血管疾病。得了血栓,体内的血流量就会减少,这是因为血液在血管内形成血凝块,让血管发生堵塞。严重了还会引起各种疾病,比如心肌梗、肺血栓、脑梗死等。那有没有什么食物能够预防血栓呢?

食物一:核桃

核桃有非常好的降低胆固醇,净化血液的作用。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能有效降低胆固醇含量,可以削除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化,从而为人体提供更好的新鲜血液。此外,核桃对人的心脏有一定的好处。

食物二:荞麦

荞麦含有利于血液健康的氨基酸,以及促进血液循环的维生素B1,这些营养成分可以净化血液,降低高血脂,还能有效的促进新陈代谢。荞麦是粗粮的一种,含有大量人体所需的营养物质,其中膳食纤维的含量比其他的谷物都要高很多。

食物三:大蒜

大蒜虽然味辣,可是也是好东西,有杀菌消毒的作用。当然,也有降脂的作用哦。大蒜也是用来治疗高血?症的最好良药。

食物

四:山楂

山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分,具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外,还含有山楂酸、柠檬酸,均有显著的降血脂作用。

另外还要多吃一些粗杂粮,五谷杂粮可以降低甘油三酯,清理血管的垃圾,精细的食物要少吃,这些食物吃多了,高血压、高血脂的发生风险会增大。